simple style -オヒルノオト-

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パーソナリティ


華恵

黒江美咲

山本真由美

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

オメガ3オイルって?

2020/9/16 (水)12:50
〜9月16日 オヒルノオト〜

オメガ3オイル啓蒙家、オメガオイル料理研究家の
オメガさと子さんをお迎えしました。

加熱に弱いオメガ3オイル。
生で摂ることがオススメだそうです。
そこで、オメガさんのメモ情報は…

かけるだけレシピ
いろんな食材にかけて摂るだけ!

★ヨーグルト、キムチ、納豆、ぬか漬け、まぐろの刺身、
梅干し、バナナ、アイス、コーヒー、牛乳、みそ汁、大福など…

ドレッシング&タレで幅を広げる」 
摂りすぎ注意のオメガ6をオメガ3に変える。

★和風ドレッシング、ねぎ中華ダレ、甘みそダレ、
トマトレモンドレッシング、スタミナ焼肉のタレ、
スパイシータルタルマヨネーズ、など…

著書「いのちを長持ちさせる ひとさじの油」(アスコム)
https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1079-5.html

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