simple style -オヒルノオト-

simple style -オヒルノオト-

パーソナリティ


華恵

黒江美咲

山本真由美

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

今日のゲストは、、、ダイエットコーチの七瀬 葉さん!

2020/6/22 (月)14:00
6月22日(月) オヒル ノオト



新型コロナウィルスの影響で、生活スタイルが大きく変わりました。
そんな中、よく耳にするのが「コロナ太り」!
いま“ギクッ!”とした方、多いのではないでしょうか。
今日は、コロナ太り解消のために、ダイエットを始めたという方、
これから始めたいという方に向けて、
ダイエットコーチの七瀬 葉さんにお越しいただきました。
七瀬さん、ありがとうございました!

【美姿勢ダイエットスクール HP】
http://bishisei-diet.com

【七瀬 葉さん Instagram】
https://www.instagram.com/nanaseyou/

_________________


【お昼ノート】

摂るべき栄養素は「たんぱく質」

不安な時に甘いものを食べたくなるということもありますが、
甘いものだと情緒不安定になってしまうので、
こちらはあまりおすすめではないそうです。
ですが、たんぱく質だと徐々にに身体に効いてきて
精神安定にも繋がるんだそうです。

体の6割は「水分」。
残り4割のうち、2割は「タンパク質」と言われているんだそうです。
そしてたんぱく質は筋肉以外にも、
髪の毛、皮膚、血液など、体のあらゆるパーツを作っているそう。
これは、たんぱく質を取ることが重要ということがよくわかりますね。

そして、タンパク質は筋肉のもと!
脂肪燃焼して、太りにくいカラダになることができるそうですよ。

食べるものを丁寧に選んで食べることが大切。
ぜひ、みなさんも食べるものに気を使って食べ物を食べてみてください!
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • FM AICHI
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM大阪
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン