運動不足、どう解消してる?

元サッカー日本代表、丸山桂里奈と前園真聖がお送りするスポーツ系音楽番組!


※写真は2019年に撮影したものです。


6/15(月)〜6/21(日)の放送は・・・

「運動不足、どうやって解消してる?」

緊急事態宣言は解除されても、まだまだ油断大敵! 
ふたりは日頃、どんなふうに体を動かしているんでしょう?


前園 桂里奈ちゃんは、どうしてるの?

丸山 ビリーです、ビリー

前園 え?

丸山 「ビリーズブートキャンプ」を1週間に1回、やるかやらないか(笑)。

前園 ビリーズブートキャンプって昔すごく流行って、また、いまこの時期に新しい形のが出てるんでしょう? 結構キツいらしいね。

丸山 めっちゃキツいんですよだから途中で諦めちゃう(笑)。でも体を動かさないよりはいいかなと思うんですけど。

前園 どうしてもストレスたまっちゃうし、食べて寝てってなるとね。

丸山 だって、食べて寝て、また何食べようかって考えて。だからちゃんと動いたほうがいいですよね。
ゾノさんは何をやられてるんですか?

前園 僕は、外を走るんですよ。3密を避けながら、あまり人に会わないルートを探して走ってるんですよ。もちろんマスクもして。



前園 でもマスクをすると、こうやってしゃべってるだけでも、たまに苦しくなるでしょ。苦しくなったら、誰もいないところで外して息を整える。

丸山 なるほど。

前園 信号待ちのときは、人が待っているところの手前で止まる。
あとは、人とすれ違うときは反対側を走って、近づく瞬間だけスピードを上げます5メートルぐらいから急にダッシュしてスピードを上げて。追い越すときも。

丸山 あはははは(笑)。それゾノさんってバレません? 「誰、あの速い人! ゾノさんじゃない!?」ってなりません?(笑)

前園 ふふふ(笑)。
でも、そういうことを心がけながら。それは走らなくても、散歩でも、お互いが迷惑かからないことを考えながら。

丸山 やっぱりいまのこの時期って、誰がどうとかっていうよりは、自分で気を付けていくしかないんですものね

前園 そうなんですよ。外に出るときはそういうことも考えながら。

丸山 エチケットですね。

前園 そう。エチケットとして必要かなと思います。



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♪SONG LIST

M1:恋音と雨空 / AAA
M2:優しい雨 / 小泉今日子
M3:帰りたくなったよ / いきものがかり
M4:D.D. / Snow Man(※リスナーリクエスト)


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「桂里奈とゾノのポロリしちゃうよ❤︎」
配信中〜!


■#63「ゾノさん、"横浜フリューゲルス"時代を振り返る」
反町康治さんって選手だったんですか!? 
・・・ちょ、桂里奈ちゃんっ!

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