ヨガはヨガでも…

チェアヨガ!

を取り上げました。



座ってできるので、お仕事の合間などにもできますね。
コトバだけではやり方を伝えるのは難しかったのですが、検索すると画像付きでたくさん出てきます。

身体に負担が少なく、マットやウェアなども不要。
いいんじゃないですか、チェアヨガ!?

M1. ROOFTOPS feat. 藤原聡 / KERENMI
M2. ひとりよがり / 足立佳奈
M3. つよがり / JUJU