正月時差ボケ解消法！
2020年1月9日（木）放送後記
お正月にいつもと違うリズムで生活をしていると「正月時差ボケ」になりがちですが、今日はそんな「正月時差ボケ」の解消法をご紹介しました！
放送でも紹介した、
「体内時計を元に戻す方法」をこちらでもざっくりとご紹介！
・良質な睡眠をとること、寝る前にストレッチ。
・炭水化物ばかりではなく、野菜も多めにとる。
・適度な運動をする。 です！
もう気づけば1月9日！
生活リズムをととのえていきたいですね〜！
【OA曲】
M1 ネバーマインド / flumpool
M2 time-lag-cloud / LAST ALLIANCE
M3 去年今年（こぞことし） / アンダーグラフ
放送でも紹介した、
「体内時計を元に戻す方法」をこちらでもざっくりとご紹介！
・良質な睡眠をとること、寝る前にストレッチ。
・炭水化物ばかりではなく、野菜も多めにとる。
・適度な運動をする。 です！
もう気づけば1月9日！
生活リズムをととのえていきたいですね〜！
【OA曲】
M1 ネバーマインド / flumpool
M2 time-lag-cloud / LAST ALLIANCE
M3 去年今年（こぞことし） / アンダーグラフ
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