Have Dreams

Have Dreams

パーソナリティ


May J.

日本語、英語、スペイン語、ペルシア語、4か国語を話すマルチリンガルアーティスト:May J.。
そんなMay J.がDJを務める“Have Dreams”番組では、“Dream:夢”をテーマにトークしていきます。
リスナーの夢、夢に向かって走り続けるゲストたち、そしてミュージシャンとしての人生を夢中で駆け抜けるMay J.の夢。
青臭い“夢”も、年老いた“夢”も、無茶な“夢”も、ささやかな“夢”も。“Have Dreams”。

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

[142回]今回も引き続き、クロスフィットトレーナー、クロスフィットモデルのAYAさんをお迎えします!

2019/12/20 (金)22:00
AYAさんにトレーニング、食事の事など様々な事を伺いました!

今週も引き続き、クロスフィットトレーナー、
クロスフィットモデルのAYAさんをお迎えします!

誰でも簡単に出来るトレーニングで絶対に大事なのは、スクワットが大事。
ポイントは腹筋も同時に使ってとレーニングする。
膝よりお尻を下げて、後ろに倒れるのを我慢して耐え、腹筋を使って元の状態に戻ること。
それをすることによって、腹筋と足腰、そして体感を鍛えることができる。
テレビなど観ながらやる”ながら”トレーニングがAYAさん的にはおすすめだそうです 笑

AYAさんが本格的に身体、食事に気をつけだしたのは20代の後半からだそうです。
それは20代時は、若さに甘えることが多かった。
20代の自分より、30代の自分が好きになれるか?
そして歳を重ねていく事が子供の時はタ楽しかったが、大人になるにつれ嫌になっていく。
しかしそこが楽しくなっていくと身体だけではなく、人生も楽しくなっていく。

AYAさんの現在の夢は、日本をもっとヘルシーにしていく事。
運動を当たり前の世の中に変えていきたい。”運”を動かしていく事が”運動”だと思っているので、積極的に運動してもらいたい。
AYAさん自身も全国様々な所にいき、運動する楽しさを教えていきたい!

そしてAYAさんの著書が10月に発売になりました!
”しっかり食べてキレイにヤセる!AYA’s ミールプレップ”! 是非お近くの書店でチェックしてくださいね!



♩今週のHave Dreams OA楽曲は…

♪ 1曲目、Christmas Medley/May J.
⇒毎年この季節にはお届けするメドレーソング。
 聞くだけでクリスマス気分が高まります。
 お仕事の人も家族と団らんな方、
 そして1人で過ごすアナタにも届いてほしい
 May J. 「Christmas Medley」

♪ 2曲目、Don't Start Now/Dua Lipa
⇒先週に引き続きクロスフィットトレーナーでF
 itnessモデルのAYAさんを迎えた今回、
 まさにAYAさんのようにハンサムウーマンな歌姫、
 Dua Lipaの新しいサウンドを聞きながらの
 ワークアウトは楽しそう…そんな思いも込めて
 アクティブなシーンでも是非、聞いてい頂きたい1曲。


♪ 3曲目、Super Star/May J.
⇒最後にお送りしたのは、まさに女性から見ても
 ハンサムでパワフルで美しいAYAさん。
 この曲がぴったりではないでしょうか?
 May J.で「Super Star」でした。


まだまだ、リスナー皆さんの夢についてのエピソードも募集中です!

小さい頃からの夢や大人になってからの夢、青臭い夢でもなんでもOK!

メッセージからメールかトークルームへの書き込みでも大丈夫です!

☆メッセージ
https://ssl2.jfn.co.jp/mailbox/index/227
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • FM AICHI
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM大阪
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン