Have Dreams

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パーソナリティ


May J.

日本語、英語、スペイン語、ペルシア語、4か国語を話すマルチリンガルアーティスト:May J.。
そんなMay J.がDJを務める“Have Dreams”番組では、“Dream:夢”をテーマにトークしていきます。
リスナーの夢、夢に向かって走り続けるゲストたち、そしてミュージシャンとしての人生を夢中で駆け抜けるMay J.の夢。
青臭い“夢”も、年老いた“夢”も、無茶な“夢”も、ささやかな“夢”も。“Have Dreams”。

過去の放送(radikoタイムフリー)

または

[141回]今週から2週にわたり、クロスフィットトレーナー、クロスフィットモデルのAYAさんをお迎えします!

2019/12/13 (金)22:00
トレーニングに関する極意お伺いします!

今週から2週にわたり、クロスフィットトレーナー、
クロスフィットモデルのAYAさんをお迎えします!

トレーナーにならろうと思ったきっかけは、実は最初は体育の先生になりたかった。
そして大学に進んでいくにつれて、クロスフィットというものに出会った。
そこで体育の先生だと小学校、中学校、高校などで別でやらなきゃいけないけど、
クロスフィットは様々な年代やもっと幅の広い運動をすることができるから、そこからクロスフィットトレーナーになろうと決意。

クロスフィットトレーナーをやる前は、モデルのお仕事こなしていたが同じく並行してトレーニングなどもしていた為他のモデルの方よりも筋力がついていた。
それがAYAさんがモデルをこなしていた時代は、身体が細いほど良い!とされている為
筋力があるAYAさんは、様々な人からトレーニングを辞めたほうがいいと言われていた。

普段のトレーニングで気をつけている事は、気持ちを強く持ち続ける事。
少しマイナスに考えるとそこから気持ち、身体など様々なところにまで影響されていく。

嫌な気持ちになりトレーニングを続けていけない人は、生きていく色々な場面でも逃げ出してしまうことが多くなるので、ぜひ諦めずに続けて欲しいとAYAさんは語っていました。
そしてトレーニングしたことに甘えて、トレーニング後に好きな食べ物を食べるのではなく
食事にも気をつけてほしい。

そんなAYAさんの食事に、ミールプレップ(タンパク質・脂質・炭水化物のPFCバランスが取られた食事)に関する本が発売中です!
ぜひそちらも合わせてチェックしてください!



♩今週のHave Dreams OA楽曲は…

♪ 1曲目、Wish Forever/May J.
⇒クリスマスシーズンに突入ということで、
 こんな1曲からスタートしました。
 そんな今回から2週にわたってお迎えしたのが
 以前からMay J.もお会いしたっかたという、
 クロスフィットトレーナーでFitnessモデルのAYAさん。
 1週目は、トレーナーになったきっかけや幼い頃の夢などを
 中心にお伺いました。


♪ 2曲目、You'll Be In My Heart/Phil Collins
⇒ディズニー映画「ターザン」のサウンドトラックから
 AYAさんもストレッチなどの際に聞いているという
 Phil Collinsの1曲。
 ミディアムなサウンドではありますが…さすがAYAさん!
 ターザンのセレクトが素晴らしい(笑)


♪ 3曲目、Clap!/May J.
⇒最後にお送りしたのは、ワークアウトの時にも
 聞いて盛り上がれそうなMay J.の1曲。
 まさにボリュームを上げてパンプアップ!



まだまだ、リスナー皆さんの夢についてのエピソードも募集中です!

小さい頃からの夢や大人になってからの夢、青臭い夢でもなんでもOK!

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