今日のゲストは、、、フルーツ研究家の中野瑞樹さん！
12月9日（月） オヒル ノオト
ラジオの前のあなた、最近フルーツ食べてますか？
毎日食べてるよ、という方も、
ほとんど食べてない、という方も聞いてほしい「フルーツ」の話。
ということで、今日は、10年間フルーツだけ食べて生活している
フルーツ研究家の中野瑞樹さんにお越しいただきました！
中野さん、ありがとうございました！
【中野瑞樹さん ブログ】
https://ameblo.jp/fruit-mizuki/
【中野瑞樹さん Twitter】
http://twitter.com/mizuki_nakano
【中野瑞樹さん Instagram】
https://www.instagram.com/fruit.mizuki/
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【お昼ノート】
冬におススメのフルーツ
冬はみかんがいい！
みかんを１日３〜４個食べている人は
食べていない人に比べて、
糖尿病のリスクが57％低い、
そして、骨粗しょう症のリスクも92%低いことがわかったそうです！
みかんを食べるだけでこんないいことがあるんですね！
そして、おいしいみかんの銘柄は、
長崎県 味まる（糖度12以上）、味っ子（糖度１３以上）、出島の華（糖度14以上）
和歌山県 田村みかん 新堂みかん 木熟みかん
香川県 小原紅早生
高知県 山北みかん
がおススメだそうですよ！
ぜひスーパーなどで見かけた際は買ってみてくださいね！
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