筋肉が最後の動作を覚えてしまうマッスルメモリー！
2018年6月28日（木）お昼ノート
本日のゲストは、プロスポーツトレーナーの松井薫さんでした。
【オヒル ノオト】
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。
今日は、『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』の著者、松井薫さんをお迎えしました。
松井薫さん公式HP（改装中）：
https://www.matsuikaoru.net/
松井薫さんツイッター：
https://twitter.com/wiifitmatsui
【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
今日は、肩が凝った時に肩をほぐす体操で気を付けなければいけない事を教えていただきました。
皆さんも方に指をおいて、前回りと後ろ回りをして肩の凝りをほぐしていると思いますが、終了するときは必ず後ろ回りで終わらせてくださいとの事でした。
前回りで終わると、身体の筋肉がその動作を覚えてしまい、猫背みたくなってしまうので、気を付けないといけないという事でした。
この筋肉が最後の動作を覚える事が「マッスルメモリー」という事でした。
二の腕を補足する運動も教えていただきました～。
是非今年の夏は実践してみてください♪
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。
今日は、『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』の著者、松井薫さんをお迎えしました。
松井薫さん公式HP（改装中）：
https://www.matsuikaoru.net/
松井薫さんツイッター：
https://twitter.com/wiifitmatsui
【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
今日は、肩が凝った時に肩をほぐす体操で気を付けなければいけない事を教えていただきました。
皆さんも方に指をおいて、前回りと後ろ回りをして肩の凝りをほぐしていると思いますが、終了するときは必ず後ろ回りで終わらせてくださいとの事でした。
前回りで終わると、身体の筋肉がその動作を覚えてしまい、猫背みたくなってしまうので、気を付けないといけないという事でした。
この筋肉が最後の動作を覚える事が「マッスルメモリー」という事でした。
二の腕を補足する運動も教えていただきました～。
是非今年の夏は実践してみてください♪
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