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パーソナリティ


華恵

渡辺枝里子

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

一生使える脳!

2018/5/8 (火)13:00
お昼ノート

本日は、岐阜県岐阜市にクリニックを開業され
神経内科医、認知症の専門医でいらっしゃる、長谷川嘉哉先生に
脳について伺いました!





日常の アレ? は、
前頭葉の機能低下により誰もが起こりうるもの。

60歳超えて、7人に5人は認知症ではない
これは、40~50代での対処による結果だと気づかれたそうです。

若いうちに比べ、同時に出来ることが、3割減するそうなのですが・・・
すぐやる、メモする、書きだす この三つが認知症を防ぎます!

ぜひ習慣づけましょう。

記憶はアウトプットでより根付くもの。
こちらも意識してみましょう!

_________________


【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…

脳のための身体作り!

脳の健康のためには、
実は体作りも必要です!


身体と脳は別物ではなく、
脳を使うのも、体を使うのも、一つの情報処理としては一緒だそうです。


先生のオススメは、
片足立ちを一日一分!

片足立ちは、脳の刺激にとてもよく!
50分の徒歩と同様の脳への刺激を得られるとのことです!!


そんな長谷川先生の書籍、
『一生使える脳
専門医が教える40代からの新健康常識』は現在絶賛販売中です!
https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-83744-4

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