simple style -オヒルノオト-

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パーソナリティ


華恵

渡辺枝里子

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

今日のゲストは、、、、

2018/1/8 (月)14:00
1月8日(月) オヒル ノオト
今日のゲストは日本体育大学准教授、岡田隆さん!



毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきます♪
お正月気分は今日までで、明日からは本格的にお仕事、学校の日常に戻らねば…ですよね?
そこで、今日は「上手な気持ちの切り替え方」を
日本体育大学准教授・岡田隆さんにお越しいただきました!
岡田さん、ありがとうございました!

【岡田隆さんTwitter】
https://twitter.com/okadatakashi_AT

_________________


【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
寝正月をしていると筋力が下がる!

寝たきりになって過ごしていると、筋力が2日で1%低下してしまい、
5日〜10日で考えると2.5%〜10%(あるいは5%)くらい
筋力が低下してしまう可能性があるんだそう!
加齢でいうと3〜10年分くらいの筋肉量が加齢してしまうんだそうです…!
これは、大変ですね…!
寝正月ではなくアクティブにお正月を過ごした方が良いですね!

本番に向かうために気持ちをもっていく方法は
前日だけでなく、日々の生活から準備することが大切なんだそうです!

そして続ける秘訣は、
「具体的な目標をもつ!」
ぜひこちらを参考にして続けてみてくださいね!

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