スンプル・スタイル スタッフントウキ!

番組の番外編として、毎回スタッフがさまざまことに挑戦。不定期更新、でも沢山出来るよう、奮闘します!
応援メッセージ・コメントも待っているので、ぜひ送ってくださいね。

お弁当日記 Vol.3

2017/7/3 (月)16:41
この企画ではみなさんからお弁当メニューも募集しています。
みなさんから届いたメニューをおぐむらが実際に作ってみたいと思いますので、
トークルームに書き込みよろしくお願いします!!



今日で3回目になる弁当日記。
トークルームにコメントをいただき、ありがとうございます!
みなさんのメッセージがおぐむらの力になっております。

今週の作り置き

① 豆の煮込み



普段あまり豆料理を食べる機会も作る機会もないのですが、
豆には栄養がぎっしり詰まっているということで、今回初挑戦してみました。
豆は缶詰で手抜きです。いろいろな種類の豆が入っているものをセレクト。
ソーセージと玉ねぎ、ピーマンを加えて味付けはチリソースとケチャップ。
味が浸透するのに時間がかかりましたが、初めての豆料理。意外とイケます!
南米の感じもするので、いつもの作り置きとはちょっと違うアクセントになるかも。

② パプリカと牛肉のさっぱり炒め



その名の通り、材料はパプリカと牛肉。
味付けはポン酢。
とっても簡単ですが、ご飯が進むし、彩も良いのでお気に入りのメニューです。
夏にもピッタリのメニューかもしれませんね!

③ またまた登場。おばあちゃんの味、そぼろ篇



前回に引き続き登場、おばあちゃんの味です。
玉ねぎとあいびき肉を味噌で炒めたそぼろです。
これがもう、ご飯がススム!!
意外とそぼろって個性が出る料理なのかもしれません。
醤油を使ったり、砂糖を入れて甘くしたり・・・
みなさんのお好きなそぼろはどんな味ですか?

④ いり卵



いたって普通のいり卵!
もちろん砂糖入り。もっとぽろぽろさせるにはどうすればいいのか・・・
次回の課題です。

以上の作り置きを使ってお弁当作りました↓







引き続き、みなさんからのメッセージ、お弁当のメニューを募集しています!
この企画が長く続くきますように。みなさんの投稿、お待ちしています~。
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • @FM(FM AICHI)
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM OH! (FM OSAKA)
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン