12月20日（火）お昼ノート
今日のゲストはナイトケアアドバイザーで、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんでした！
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきますお昼ノート♪
今日はナイトケアアドバイザーで、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんにお越しいただきました！
ありがとうございました！
[オフィシャルブログ]
http://ameblo.jp/mariko-kobayashi/
[Twitter]
https://twitter.com/marikorimaroma
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
ブランチは、だめ！！
朝食と昼食の間ほどの時間にとる食事ブランチ。
なんですが、ブランチをとってしまうと
簡単に体内時計が崩れてしまうんですって、、、
まるでヨーロッパに行った後の時差ぼけ状態と同様の崩れ具合なんだとか。
そしてブランチ、遅めの朝食はお子さんにとっても危険なんだそう。
土日に遅くまで寝てる、みたいになっていると
学力が下がっているという統計もあるのだとのことです。
体内時計を整えることを念頭に置いて、
あなたも生活してみませんか？
あなたの好奇心をくすぐっていきますお昼ノート♪
今日はナイトケアアドバイザーで、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんにお越しいただきました！
ありがとうございました！
[オフィシャルブログ]
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【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
ブランチは、だめ！！
朝食と昼食の間ほどの時間にとる食事ブランチ。
なんですが、ブランチをとってしまうと
簡単に体内時計が崩れてしまうんですって、、、
まるでヨーロッパに行った後の時差ぼけ状態と同様の崩れ具合なんだとか。
そしてブランチ、遅めの朝食はお子さんにとっても危険なんだそう。
土日に遅くまで寝てる、みたいになっていると
学力が下がっているという統計もあるのだとのことです。
体内時計を整えることを念頭に置いて、
あなたも生活してみませんか？
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