今日のオンプラ

【　Today’s Planet　】


台湾のシュウさんにお電話しました。
シュウさんは、Dさんが台湾に行かれた時に通訳をやってくれた方... ！


台湾は、朝食を外で食べる習慣があるようで、、

ギリギリまで寝て（笑）、
それぞれ、会社や学校の近くの屋台で買って食べるのだとか！


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【　朝食　】


生活総合情報サイトAll Aboutのバランス献立レシピ ガイド、小沼明美さんにお話を伺いました！


朝食として、理想的なメニューとは、一体どんなもの？？


・・・やっぱり、和食！
和定食についてくるおひたしや、酢の物、お味噌汁など、
野菜が多く食べられるので、バランスが良い！　


魚や肉など、たんぱく質が主成分のものは、体温を上げる効果が大きい栄養素。
体を動かす時間が長い人は、積極的に摂取！


・・・そんな人におススメの、簡単朝ごはんは！？


ご飯+溶き卵+しらす干しor鮭フレーク+納豆、おくら、めかぶ、とろろ芋などの
ねばねば食品を合わせた、ネバネバ丼！


また、パン派の方は、
ロールパンを常備して、チーズやハムなどで軽いサンドイッチにして食べてもOK！

グラノーラにも、ドライフルーツや、買い置きのバナナをちょい足しして、
一緒に食べるのがおススメです。


小沼さん、ありがとうございました～！


▼小沼明美さん - All About
http://allabout.co.jp/gm/gp/128/


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【　Dream Planet　】


2014年に創刊されたファッション雑誌「STUDY（スタディ）」の編集長・長畑宏明さんにお話しを伺いました。

なんでも長畑さんは、ファッション好き、雑誌が好き、、、という情熱で、
この「STUDY」を創った、、という事です。

Dさん、私を雑誌に出して～！と、ド直球なオファーをしちゃいました！


▼STUDY
http://studymag.theshop.jp


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【　MUSIC PLANET　】


今回お電話を繋いだのは、
群馬県高崎発のロックバンド、「FOMARE（フォマレ）」！

Ba & Voの天田晋介さん、Gt,Cho 釜田凌我さんに、
深夜にもかかわらず、とてもハイテンションでお話し頂きました～。

それもそのはず、お二人は超フレッシュな19歳！


5年以内に日本武道館！！と、夢を語ってくれました！！


ライブ情報！

近い日程は、
明けて本日、3月16日(水) ＠ 横浜CLUB LIZARD！
17日 茨城県にて、
19日 東京・新宿にて！
　　
その他のライブ情報など詳しくは、
「FOMARE」の公式サイトをチェックしてください！


▼FOMARE
http://fomare.jimdo.com

SONG LIST

★25時台

Somehow / Joss Stone
Good Morning Tokyo / BLUE VINTAGE
One Morning In May / George Shearing
桜 / 河口恭吾


★26時台

世界でいちばん頑張ってる君に（弾き語り） / HARCO
Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson
夕暮れ / FOMARE
IT MIGHT AS WELL BE SPRING / Joey Alexander
もっと / aiko


★27時台

Thinking Out Loud / Ed Sheeran
鶴の舞 / カズン
ココロの落書き～虹色ノートversion～ / カズン
MEMORY / IL DIVO
ALL I ASK OF YOU / IL DIVO
THE MUSIC OF THE NIGHT / IL DIVO
BRING HIM HOME / IL DIVO
LOVE CHENGES EVERYTHING / IL DIVO
WHO CAN I TURN TO / IL DIVO
YOU’LL NEVER WALK ALONE / IL DIVO