今日のテーマ積み重ねですね。一昨年くらいから筋トレに取り組んでいます。と言っても本格的にジムにいってるわけではありませんが、プッシュアップ、ヒンズースクワットなどの自重トレーニングを行ってます。トレーニング内容、食事内容などで体重や体脂肪率の変動の傾向がわかるので面白いです。そして、やはり筋トレは積み重ねが大事。数日やらないと筋力が落ちるのがわかるし、プッシュアップを中心にやる前とやり出してからは大胸筋の厚さがアップしてるのを実感してます。これからも筋トレを積み重ねて、かっこいい体を目指します。