私の春

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くわモン♪こんにちは♪
昨日は雪が降った岩手ですが、今はポカポカ陽気で気温が10度近くあり春が近いなぁって感じです。

私は春が近付いて気温が暖かくなる頃に、腰が痛み始めます。おそらく筋肉の緊張がゆるむからなんだろうなぁって思ってます。
今年も昨日からまた腰が痛み始めました。

私は椎間板ヘルニア持ちですが、昔はそのヘルニア対策でロングブレスの体幹トレーニングをしっかりやり、ヘルニアの再発がなくなり、腰痛もなくなったんです。でも、数年前に子供が生まれてから体幹トレーニングをサボりがちになり、春先にまた腰が痛むようになってきました。

体幹トレーニングのおかげでまだヘルニアは再発していないのですが、このままサボっているとヘルニアが再発しそうなので、そろそろ体幹トレーニングを真面目に再開して腰のケアをしようとおもいまーす。

今日は画像の湿布を貼ってお仕事頑張りまーす♪

腰痛に効くと噂のくわモンバージョンステッカー希望です♪




あにまる

岩手県 / 男性 2017/3/22 13:44