〽MYルール ～～
太福さん、スタッフの皆さん、こんばんは。
私のMYルールは、朝目覚めたら起き上がる前からヨガをすることです。
横になった体勢で脚を動かすところから始まり、座っての呼吸法、立ち上がっての全身ポーズ、そして逆立ちまで。
簡単なポーズ多いのですが、少しずつ体を動かしながら起きるMYルールが出来たことで、低血圧でも朝から活動しやすくなりました。
神奈川県 / 女性 2020/5/27 01:52
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私のMYルールは、朝目覚めたら起き上がる前からヨガをすることです。
横になった体勢で脚を動かすところから始まり、座っての呼吸法、立ち上がっての全身ポーズ、そして逆立ちまで。
簡単なポーズ多いのですが、少しずつ体を動かしながら起きるMYルールが出来たことで、低血圧でも朝から活動しやすくなりました。
神奈川県 / 女性 2020/5/27 01:52
