生活の知恵
スギシャマ、ハッピーチュウチュウ♡
生活の知恵ですが、これからの時期多くの人が気になる、
シミや美白についてです。
美白に効果があると言われる栄養で、ビタミンCが
あります。
ビタミンCの豊富なレモンやグレープフルーツは、夜に
食べるのがおススメです。
朝食べると、紫外線と反応して余計シミの元となって
しまいます。
夜は糖質の多い果物は控えた方がいいと言われますが、
柑橘系は大体少ないし、
グレープフルーツはその中でも糖質少なめなので
おススメです。
ちなみに加工品ではなく、生のグレープフルーツの皮には
ダイエットに効く香り成分が豊富らしいですよ！
ダイエット中のわたしの味方です！
愛知県 / 女性 2020/5/26 13:08
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