おうちエクササイズ
写楽さん、こんばんは！
世の中STAY HOMEな生活が続いておりますが、適度にリフレッシュされてますか？
今回は、オススメのおうちエクササイズをご紹介します。
それは美木良介さんのロングブレスです！
以前、私はダイエット目的でロングブレスを始め、ウォーキングや食事制限(炭水化物を減らして、野菜や海藻多めのメニュー)も合わせて、ガッツリ体重も減り、サイズダウンしました！
ロングブレスの良い所は、呼吸法でインナーマッスルが鍛えられ代謝が良くなり、体脂肪の減少や腰痛の緩和、そして私的には、肩凝りも改善されました。
いつでもどこでも短時間で身一つで出来るので、写楽さんのリフレッシュ法の一つに加えて頂けたらと思います。
先日のアイノリツアーセットリストのツイート拝見しました。本来ならご満悦の状態でラジオ収録だったかと思います。延期のツアーでは思う存分に堪能して下さいませ。
引き続き、ツアー後半のセットリストのツイートも楽しみにしております！
宮城県 / 女性 2020/4/27 19:53
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