『経験者は語る！ためになったこと！！』
りささんお疲れ様V(^_^)V長崎は快晴で暑いですが木陰は風が気持ちいいですよ(^^)／~~~経験者は語るで10数年前私身長は170センチありその時かなりお腹が出てて体重80キロありましてちょっと仕事でしゃがんでする事があり、その時お腹の肉が(^^;;邪魔でこのままじゃいけないという事で、自分なりに体重を減らす為に何したら良いか考えて、やった結果1年半で15キロ減らして65キロにする事が出来ましたよV(^_^)Vその1年半の間間食も晩酌も普通にしてての結果ですから今体重が減らなくて困ってる方も諦めずに頑張ってくださいなぁ(^^)／~~~ってもやり方が知りたいと思うので書きますが先ず食事のする順番を野菜フルーツから食べるできるだけキャベツ等を多めに食べて後ごはんを減らす事、この時点であっムリだと思った方も居ると思いますが、私の食事を減らすは毎日ごはん食べてますよね。そのごはんを一口分減らして食事をする。それを一か月位続ける、その後二か月目は最初の月に一口減らした分からまた一口分減らして食事をするそれを続けた結果私は1年半で15キロ減らしました。後毎日体重計に乗り自分の体重を知る事。始めた当初は減りますが少ししてから停滞期があるので（体重が減らなくなったり多少増えたり）その停滞期も気にせず続けるとまた減り始めてと言う体重が減る時期と停滞期が何度か繰り返されて少しづつ減っていきますよ。お試しをV(^_^)V
長崎県 / 男性 2016/5/18 14:08
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