筋肉の話〜私の上腕二頭筋は太い!

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はっぴ〜!ぶひぶひ!フゴッ!
すぎシャマ!
カッチカチですか?
私はにわかランナーなので、秋から春にかけてマラソン大会に向けてランニングを開始します。
走る事により、大腿四頭筋とヒラメ筋が丸太のようになり
腹の奥から力を入れて呼吸を深くするので腹筋が割れて、背中は骨が目立ってきます。
友人と温泉に行くと「後ろ姿がカッコいいと言われます(笑)」
でも、マラソン大会が終われば
ビールを飲み、お菓子を食べて三段腹に元通り。
毎年、このサイクルの繰り返しです!
すぎシャマは鍛えている部位ありますか?

smile:)

鹿児島県 / 女性 2019/9/17 00:43