私流☆健康維持の為の毎日の習慣(^^)d

先日、日帰り遠征でしたが、私もALFEEさんデビュー45周年のスペシャルライブに参加が叶いました。
考え抜かれた選曲や演出、どの方向からも出来るだけ平等になるようにと、曲ごとに立ち位置を変えられるご配慮。いつもながらのパワーあふれるステージ。
46年目に突入しましたが、ALFEEさんが活躍し続けて下さる限り、私達の青春は終わらないと思いました♪

☆☆☆さて、今回のお題は「あなたが長年続けている日々の習慣は?」☆☆☆
①『ストレッチ』を毎日20年以上続けてます!
あまり堅苦しく考えないで、自己流であれこれやっているうちに、気が付いたら毎日の習慣になってます。
新陳代謝を上げ、血行促進やリラックス効果もあり!
②『ヨーグルト』を毎日20年以上食べ続けてます!
その時々で、乳酸菌・ビフィズス菌・ガセリ菌など、効能を考え、体の中からの健康も意識しています。
同じく発酵食品の『納豆』もほぼ毎日食べてます!
③『トークルーム』を毎日数回チェックする習慣!
3年弱、毎週欠かさず投稿するようになってからは、皆さんの投稿に興味が持て、毎日欠かさず読むようになりました。ホンワカする内容や思わず笑ってしまう内容の投稿、色々参考になる投稿が多く、それが私にとって、精神上の健康に繋がってる気がします。

chakopon

千葉県 / 女性 2019/8/27 20:06