夏バテ対策、暑さ対策( ^ω^ )
長かった梅雨が明けた途端に、ジリジリと痛いほどの日差し…。
今年の春、光過敏症の診断を受けてしまった私には厳しい季節になりました(T ^ T) 元々日中の屋外は眩しすぎて頭痛がしてしまったり、日に焼けると真っ赤になってヒリヒリしていたのですが、今年は紫外線を受けると顔が赤くブツブツになる始末。
今まで以上にきちんと対策やケアをしなければならなくなりました。
暑さや紫外線対策グッズとしては、日焼け止めの下地をしっかりつけてきちんとメイクをする事、帽子、腕カバー、ストール、サングラス、日傘。そして必ずマイボトルで水分補給。田舎なためお出かけは常に車なので、これらのグッズは車に置くようにしてます。
夏バテ対策は、栄養と睡眠！夏場はニガウリ（ゴーヤ）を積極的に食べます(^^) 無性にお肉が食べたくなることがあるので、その時は焼肉屋さんでガッツリ٩( 'ω' )و そして時間に余裕があれば少しでもお昼寝！仕事が忙しくなり、昼も夜も仕事の日が増えてきたため、休める時に休むようにしています。
夏イベには行けないけど、8月25日の大阪城ホールを励みにしてしっかり働きますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
幸ちゃんもトークルームの皆様も、お体ご自愛の上、暑ーい夏を元気に乗り切ってください♡
鹿児島県 / 女性 2019/7/26 20:28
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