毎日してる健康管理

こんにちは。坂崎さん。スタッフの皆さま。
いつも楽しませていただいています。
ゆるゆると健康管理をしています。
冷え性なので、生姜を飲み物や食事でとり、
むくみやすいので、はとむぎ茶をいただき、
お風呂に粗塩を入れて汗をかくようにしてます。
軽くウォーキングしたり、軽く糖質制限したり…
血肉になるたんぱく質を多くとるようにしたり、
体重やサイズを時々計っています。
それから、頭痛が、私の体力限界前のサインだと分かってから、頭痛がしたら休む!をしてます。
それではまた
いつも最高に素晴らしいことが、坂崎さんに、スタッフの皆さまに起こりますよう、祈っています。

さくらいぬ

神奈川県 / 女性 2019/5/28 21:27