最新投稿

  • ダイエット開幕

    おはようございます!
    私は今夏本番に向けてダイエットをしています!
    今月初めの体重測定で50kgと余りにもショッキングだったので、週末を使って酵素ドリンクやスムージーと水分だけで過ごす所謂「プチ断食」を始めました。土曜日は水分を取りつつ朝昼にスムージーを飲みながら過ごします。家事をする手間が省けてリフレッシュできます。これだけで1kg前後は痩せました。これを実行する上で大事なのは断食後の食事。夜と日曜の朝に玄米混じりのお粥や具のない汁物といったシンプルな流動食できれいになった胃の中を慣らし、それ以降は一汁一菜の粗食を取り入れます。どちらも咀嚼してゆっくりと味わうのが必須。
    しかし新しい1週間が始まり、普通の食事に戻れば直ぐにリバウンド…(辛)。好きなものを溜め込むばかりですが、こうしてやってるうちに「今の私ってどか食いして太るタイプだなぁ、今日はこの頃運動不足だから外に出かけてみよう」とか日頃の生活や食生活を是正するようになりました。まだまだ素朴なダイエット生活に馴染めず辛抱な時期ですが根気強く、そして何より楽しく続けて、周りのみんなを驚愕させたいと思います!


    リクエストはグループ魂の「君にジュースを買ってあげる♡」ケロロ軍曹のオープニング曲をお願いします!
    シール希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 誕生日メッセージです!

    今日5月30日は私の父親の誕生日〜!
    Lv.57になりました!
    普段は私営で中学、高校の学習塾に勤めています。
    授業で忙(せわ)しい中、
    私たち家族を気遣ってくれてありがとう。
    私のお父さんは心強い味方です。
    これからも健康に気をつけて
    家族の一員としてお互い頑張ろうね。


    ステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 洗濯物の干し方、そこまでやる?

    ある日仕事から帰宅するときに
    駐車場に停めてるお隣さんの車の上に
    洗濯物が干してあってびっくり!
    正に「そこまでやる?」と感じます。
    結構まとめ洗いしてたのでしょうか?


    ステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    Seasoning~season your life with music~

  • そこまでやる?

    テレビのバラエティ番組を見るときは
    必ずリモコンの字幕ボタンをONにして見ています。
    元々聴覚のない方しか付けない印象ですが、
    これを付けると字幕に出てなかったお喋りや
    VTR中のスタジオの会話まで詳細に見られるので、
    テレビの楽しみ方が増えると思いますよ!

    ステッカー希望です!
    当たりますように…♪

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    Seasoning~season your life with music~

  • リレー3位入賞しました!

    エミタソ様の黒Tかっこいいですね♡
    たまには落ち着いた感じも素敵で
    いいと思いますよ。

    昨日は障がい者のスポーツ大会でした!
    私が参加した育成会対抗リレーで
    3位に入賞しました!
    私たちチーム一人ひとりの激走と、
    一緒にスポーツを楽しむことの喜びが
    この成績に繋がったのではないかと思います。
    よく頑張りました、みんなお疲れ様!!

    絶好朝ステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 明日は…

    明日は障がい者のスポーツイベントに出場します!
    リレーのメンバーとしてチーム一丸となって、
    3位以上に入賞できるよう全力を尽くしたいと思います!!

    それから6月9日に私の近所の公園の
    ヘルシーウォーキング大会にも参加します。
    去年初めて参加して3.5キロを歩きました。
    参加者との触れ合いや自然の息吹を感じながら
    楽しむことができました。
    今年は長距離コースに挑戦したいです!
    本当に最近スポーツをするには
    心地よい時期になりましたよね♪


    リクエストは安室奈美恵さんの「Body Feels EXIT」を
    お願いします!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    サタ☆スポ!

  • 私は誰でショー!

    早速聴きました!
    答えは「川平慈英」さんです!
    ムムッ!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 小谷さんとせいやさんのトークについて。

    お二人のトーク意外と面白いです!
    せいやさん夜に喋って朝でもバリバリ喋るなんて、
    スタミナ切れてないですね!
    ちなみに今日は何時起きでしたか?


    サイン入りステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • おはようございます!

    この4連休はとくに予定ありませんが、
    のんびり連休を楽しんでおります♪
    昨日はアップルパイを手作りしました!
    家族に食べさせて「美味しくできたね」と
    喜んでくれました♡
    大変だったけどまた一つ女子力が上がり、
    Happyになりました( *´艸`)

    今日はキュウソネコカミさんが出演すると聞いて
    今すごくワクワクしております!
    サイン入りステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • ハートのアーチ♡

    image

    大村湾パーキングエリアにある
    ハートのアーチの写真を添付します。
    ここで愛を叫んだ人はいるか否や。
    立ち寄るだけでも恋が実りそうです♡
    大村湾の海が一望できるので、
    休憩がてら夕陽を見ると最高です!


    マーライオンステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • びわソフト!

    私の地元長崎県は東彼杵郡にある
    大村湾サービスエリアの
    びわソフトクリームが美味です!
    びわの爽やかな香りと味が自慢の一品です。
    ソフトクリームの色もびわと同じ
    オレンジ色で写真映えしますよ♡
    あとこちらにはハートのアーチがあって
    恋愛スポットとしても人気です!
    長崎へお越しの際は休憩がてら
    立ち寄ってみては?


    マーライオンステッカー希望です!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • すごすぎ!

    先ほどYouTubeで検索して
    ルービックキューブ8秒動画を拝見しました!
    目が離せない早さで攻略できるとは凄すぎます!!
    素人にはどう攻略したらいいかわからないくらい、
    衝撃の8秒間でした。

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • ゴールデンウィークの予定

    今日はアップルパイを手作りしながら
    拝聴してますよ♡
    美味しく焼きあがるかな…?
    出来上がったらインスタグラムにアップします♪

    私の今年のGWはとくに予定はありませんが、おでかけもしたいし、買い物もしたいし…と色々ありすぎますが、充実できる範囲でのんびり過ごしたいと思います。
    華恵さんのGWの予定はありますか?
    そして27歳のお誕生日おめでとうございます!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • こいのぼりロード♪

    image

    昨日近所の公園までお散歩に行ったら、
    橋の下に鯉のぼりを発見!
    よく晴れた初夏の青空と
    新緑に映えるこの時期らしい光景でした。
    もうじき端午の節句ですね♪

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • 4月20日金曜日!

    硫黄山の噴火、今も警戒が続いていて怖いですね。
    GW期の観光にも大きな影響が出そうで心配です…。
    現地近くにお住いの皆様、
    どうかお気を付けて過ごしてくださいね。

    さてこたにいさん、私は一昨日からマスクをやっと外しました!
    花粉症対策のために着けていましたが、ここ最近スギ、ヒノキともに花粉の量が少なくなってきたので、花粉に弱かった私の鼻もツーンとしなくなりハッピーです♪
    こたにいさんもそろそろマスクの出番は終わりましたか??


    リクエストはWANIMAの「ともに」をお願いします!
    音楽の力で「ともに」がんばろう宮崎!と花粉オフシーズンと「ともに」夏が来るに掛けてリクエストします!

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 農園で起きた絶不調な出来事

    昨日職場の農園で枝豆の苗を植えていて、
    休憩をとっていたときに突然首の後ろにかゆみを感じたのですぐに職員にみせてもらいました。
    首の左側を撮った写真を見せてもらったら、赤いブツブツが広範囲にできて、見ただけで怖くなっちゃいました(''Д'')
    タオルを巻いて作業するようにと言われたのでそれでやって、そしたら数分後発疹がすぐ消えてしまいました。
    あとでWebで原因を調べたら、動植物に触った原因がアレルギー性の蕁麻疹でした。
    かゆいのを我慢できたのですぐに治ってよかったけど、
    農作業をされている皆様も十分注意してください!


    絶不調ステッカー希望です(T_T)

    1 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • 朝はとにかく楽したいですよね♪
    私も何でも前日の夜に準備してますよ(*‘ω‘ *)

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • 青かった…

    青春の話ではないけど、
    私のクローゼットが青かった…!
    私のリアルクローズはいつも
    青ばっかりです笑

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

  • HTB冬の風物詩ですよね~✨

    21番のピスタチオ

    simple style -オヒルノオト-

  • おはようございます♪

    …あれ?
    JFN PARKのスマホアプリ画面が
    新しくなったんですか⁉︎
    いつもと違うトップ画面だったので、
    びっくりしました∑(゚Д゚)
    さらに便利になったとはいえ
    まだ不慣れな者ですが、
    これから使う回数が増えそうです♡

    さて、私は隣に住む4人の子持ち家族の
    見守りをしています。
    昨日夕方、パパと家に帰ろうとすると
    1歳のはやとくんが「お外にいた〜い」と
    言いました。
    まだ遊び足りないのかな…と
    思っていたのですが、
    パパと一緒に家に帰ると安心してくれて。
    1番落ち着くところが家だと
    少しでもわかってくれたようです。
    そんな姿を見ていると
    私がママになったような気がします、
    独身なのに(笑)。

    0 0 0 報告する

    21番のピスタチオ

    OH! HAPPY MORNING

image

21番のピスタチオ

都道府県 長崎県

性別 女性

年齢 26

Instagramやってます!shocotton_1991

最新投稿
投稿画像
クリップ

検索カテゴリ

JFN PARK 番組一覧
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • @FM(FM AICHI)
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM OH! (FM OSAKA)
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン