やせ筋トレをしてあなたも美ボディをゲット！
4月11日(木)オヒル ノオト
【オヒル ノオト】
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていくオヒル ノオト。
今日は、現在、KADOKAWAから発売中の本「はじめてのやせ筋トレ」の
著者であるフィットネスライターのとがわ愛をゲストにお迎えしました！
【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
足の間、膝の近くにペットボトルを5分〜10分挟むだけで、
痩せ筋トレになるそうです！
座った状態で出来るので、お仕事中にも出来ちゃいます！
ぜひやってみてください。
とがわ愛さん著書「はじめてのやせ筋トレ」
⇨ https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151
とがわさん
とがわ愛さん Twitter
⇨ https://twitter.com/togawa_ai
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていくオヒル ノオト。
今日は、現在、KADOKAWAから発売中の本「はじめてのやせ筋トレ」の
著者であるフィットネスライターのとがわ愛をゲストにお迎えしました！
【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
足の間、膝の近くにペットボトルを5分〜10分挟むだけで、
痩せ筋トレになるそうです！
座った状態で出来るので、お仕事中にも出来ちゃいます！
ぜひやってみてください。
とがわ愛さん著書「はじめてのやせ筋トレ」
⇨ https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151
とがわさん
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⇨ https://twitter.com/togawa_ai
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