今日のゲストは、、、皮膚科専門医の小林智子さん！
1月21日（月） オヒル ノオト
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、あなたの好奇心をくすぐっていきます♪
お肌が気になるこの季節。悩みをかかえているリスナーさんもいらっしゃるのでは？
２０１７年に『皮膚科医が実践している「極上肌のつくり方」』
そして去年１０月には『４０代からはじめる正しい美肌レッスン』という本を出版されている皮膚科専門医の小林智子さんにお越しいただきました！
小林さん、ありがとうございました！
【小林智子さん 公式プロフィール】
http://asaikikaku.co.jp/talent/profile/kobayashitomoko
【「Yahoo! Sportsnavi Do」コラム】
https://dosports.yahoo.co.jp/column/writer/822
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【お昼ノート】
生活習慣が肌にも直結！
生活習慣が肌に結びついているそうで、
ランニングなどの運動をする習慣が肌にもいい影響が出るんだそうです！
ぜひ、みなさんも生活習慣を見直してみてはいかがですか？
そして、この季節は保湿が大事ですが、
そんな保湿に良い食べ物が「サーモン」だそうです！
調理方法は焼いたりするよりは、
蒸したり、火をあまり使わない調理方法が良いんだそうですよ〜。
そして保湿クリームなどを塗るタイミングも重要で、
お風呂上がり直後からどんどん肌の水分量が減ってしまうそうですが
10分でお風呂を入る前の状態に戻ってしまうんだそうです…！
なので「お風呂上がりの10分」で保湿することも大事だそうです！
ぜひ、みなさんもお風呂から上がったら素早く保湿をするようにしましょう！
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