simple style -オヒルノオト-

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パーソナリティ


華恵

渡辺枝里子

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

今日のゲストは、、、「Sun Light RC」の代表、細野史晃さん!

2018/10/1 (月)14:00
10月1日(月) オヒル ノオト



毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきます♪

10月・・・来週月曜日は体育の日。そして運動会が開催される学校も多い季節です。
「保護者参加のリレーがあるから、よろしくね!」と言われ、
ちょっぴり焦っているお父さん&お母さんもいるのでは?(苦笑)

そこで今日は、“楽に楽しく”走れる「楽RUNメソッド」で知られるこの方にお話を伺います。
「Sun Light RC」の代表、細野史晃さんにお越しいただきました。
細野さん、ありがとうございました!

【「Sun Light RC」】
http://sunlightrc.com 

【細野史晃さん Twitter】
https://twitter.com/fh7129

_________________


【お昼ノート】
3つを意識すれば足は速くなる!

・体重移動
・バネ
・タイミング
この3つを意識すれば足は早くなるんだそうです!
それを意識するようにするトレーニングでいいのが、
[なわとび]
なわとびでバネとタイミングを身につける
[スキップ]
力を入れずに、スキップをして
スキップの流れから走る様にできるとができるといいんだそうです!

ぜひ、こちらを意識して走ってみてくださいね!
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