身体を鍛えると「メンタル」と「生活」が変わる!? アスリートが語る効果

声優の野島裕史が、自転車をテーマにお届けしている番組「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」。7月20日(金)~25日(水)の放送では、プロトライアスリート、そして都議会議員として活躍する白戸太朗さん(アスロニア代表)をゲストにお迎えしました。身体を鍛えることで得られる、もっとも素敵なこととは?


白戸太朗さん(左)と野島裕史


★身体を鍛えることで、一番変化があるのは…?
白戸さんの著書『仕事ができる人はなぜトライアスロンに挑むのか!?』を、ずっとうなずきながら読んだという野島。「特別なことはなく、身体を動かしている人がちょっとずつ感じていることを、ちゃんと文書化しよう」という想いから執筆されたそうです。

白戸:トライアスロンやマラソンもそうですし、自転車もそうなんですけど、ああいうエンデュランス・スポーツ(持久力系のスポーツ)って、人生の哲学みたいなものがすごくあるような気がするんですよね。スポーツとしてハードとか、そういうことだけじゃない、「真の魅力みたいなものを、どうやったら伝えられるんだろう」と……日夜考えているんですけどね。

7月25日(水)に発売された白戸さんの新刊『大切なのは「動く勇気」 トライアスロンから学ぶ快適人生術』では、これらのスポーツの楽しみがより掘り下げられているそう。白戸さんによると、“HOW TOを書かないHOW TO本”ということです。

野島:いい意味で説教臭くないというか、「楽しんじゃおうぜ! エンジョイしようぜ」ってことですよね。

白戸:そういうことです。「大事なことは、気持ちでしょ!」っていう。

野島:スポーツをやっていると言うと、どうしてもフィジカルといいますか、身体を動かすほうに目がいってしまいますが、メンタルも繋がっていますもんね。

白戸:そうですね。実は、フィジカルを鍛えていて一番効果があるのが、“メンタルが変わっていく”こと。そこが、一般の方には一番楽しいところじゃないですか。ところが、どうしてもフィジカルのアウトプット、例えば「速い」とか「すごい」という話になるんですけど、ちょっと待って! 「フィジカル鍛えた結果、メンタルこんなに変わったじゃん。生活こんなに変わったじゃん。これ、素敵じゃない!」っていう。


★アイアンマンレースが短い!? その境地とは
白戸さんの著書を読む中で、声を出して笑った場面もあったという野島。気になるエピソードを伺うと……。

野島:はじめに、オリンピック・ディスタンスという、比較的短い距離のトライアスロン(水泳:1.5km、バイク:40km、ラン:10km)。

白戸:そうですね。

野島:その後、アイアンマンレースという、(トライアスロンよりも)とても長い……。

白戸:はい、一番長い。水泳3.8km、自転車180km、ランニングがフルマラソンですから、42.195km。

野島:それをやった後だと、「『オリンピック・ディスタンスは、大したことないじゃないか』と思う」と。で、そのアイアンマンレースも、(ゴールまで)2、3日~1週間かかるアドベンチャーレースというものをやると……。

白戸:はい、アイアンマンレースでさえ、短く感じる。

野島:「陽が落ちる前に終わるじゃん」と(笑)。

白戸:「なんだよ、1日で終わるの? 楽だな、これ!」って。

誰もが、最初は短い距離しか走れなかったはず。つまりは、「自分が持っている常識は、自分の経験値でできたもの。どんどん書き換えよう」と語る白戸さん。

野島:常識が書き換えられた瞬間って、また楽しいですよね。

白戸:そうなんですよ。「俺、こんなことできるだ!」って。後ろを振り返ったら、「あのくらい、大したことなかったんだな」ということがわかってくる。人間って、すごいじゃないですか!

さて、7月27日(金)~8月1日(水)の「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」では、白戸太朗さんに、ご自身が大会ナビゲーターを務める「GREAT EARTH みちのく岩手雫石 銀河ライド」の魅力を伺います。
※『GREAT EARTH みちのく岩手雫石 銀河ライド』詳細は、番組TOPページのバナーをクリック!


また、ネット局・放送日時は下記よりご確認いただけます!

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【放送日時】

エフエム岩手 8/1(水) 15:00-15:25
エフエム山形 7/27(金) 13:30-13:55
TOKYO FM 7/29(日) 5:00-5:30
FMぐんま 7/31(火) 11:30-11:55
FM NIIGATA 7/29(日) 8:30- 8:55
エフエム石川 7/28(土) 11:30-11:55
FM GIFU 7/28(土) 5:00-5:30
e-radio 7/29(日) 18:00-18:30
FM OH! 7/29(日) 6:30- 7:00
エフエム山口 7/28(土) 9:00- 9:30
FM愛媛 7/28(土) 20:30-21:00
FM徳島 7/28(土) 9:00-9:30
FM佐賀 7/28(土) 19:00-19:30
FM熊本 7/29(日) 6:00-6:30
FM大分 7/29(日) 9:30-10:00

※予告なく休止になることがございます、ご了承下さい。

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