simple style -オヒルノオト-

simple style -オヒルノオト-

パーソナリティ


華恵

渡辺枝里子

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

筋肉が最後の動作を覚えてしまうマッスルメモリー!

2018/6/28 (木)13:50
2018年6月28日(木)お昼ノート
本日のゲストは、プロスポーツトレーナーの松井薫さんでした。

【オヒル ノオト】
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。
今日は、『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』の著者、松井薫さんをお迎えしました。



松井薫さん公式HP(改装中):
https://www.matsuikaoru.net/

松井薫さんツイッター:
https://twitter.com/wiifitmatsui

【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…

今日は、肩が凝った時に肩をほぐす体操で気を付けなければいけない事を教えていただきました。
皆さんも方に指をおいて、前回りと後ろ回りをして肩の凝りをほぐしていると思いますが、終了するときは必ず後ろ回りで終わらせてくださいとの事でした。
前回りで終わると、身体の筋肉がその動作を覚えてしまい、猫背みたくなってしまうので、気を付けないといけないという事でした。
この筋肉が最後の動作を覚える事が「マッスルメモリー」という事でした。



二の腕を補足する運動も教えていただきました~。
是非今年の夏は実践してみてください♪

検索カテゴリ

JFN PARK 番組一覧
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • @FM(FM AICHI)
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM OH! (FM OSAKA)
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン