Seasoning~season your life with music~

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市川美絵

ふかわりょう

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IVAN

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radio。
ふと流れてきた音楽に癒され、ふと流れてきた言葉に心癒される瞬間があります。
それは、人生のちょっとしたエッセンス、そしてスパイスです。

Seasoning ~音楽で、言葉で、あなたの人生を彩ります。~

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IVANさんのお気に入りの香りとは??

2018/5/30 (水)17:00
ウエンズデーパートナーIVANさん

IVANさんのお気に入りの香りは
ジバンシーの香水!!
大人でとてもいい香りでした!!

『ヴァン様のお部屋』では
IVANさんのインスタグラムに届いた

食欲が止まらなくてついつい間食しちゃう
間食を止める方法はありますか? というもの。

トレーナーさんから聞いた話によると
間食をするならしっかり食べて1回で済ますこと。
食べちゃいけない・・・と我慢するとストレスが軽減されず
逆効果でしっかりご飯を食べた方がやせるんだそうです!

また食べるからには運動もしましょう!
食べた日は、1駅歩いて帰るとか・・・
歩くときにおなかに力を入れて歩くと基礎代謝も上がるし
ダイエットに効果的なんだそう!

是非今日から試してみてくださいね!

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