simple style -オヒルノオト-

simple style -オヒルノオト-

パーソナリティ


華恵

渡辺枝里子

晴れたお昼時、お弁当を持って、ちょっと会社を抜け出し、外で日向ぼっこ。
携帯でラジオを聴きながら、こころは日常からちょっと離れて旅気分。
雨の日、あいにく外出できないのでムシャクシャ。雨を見ながら、仲間と談笑。
携帯でラジオを聴きながら、「この曲はなんだ?このモノはなんだ?」と検索。
やっぱり、こころは日常からちょっと逸脱。
この番組では、そんなあなたの好奇心・冒険心に火をともす「お昼」を演出します。

2月7日(水)美脚トレーナーの久 優子さん

2018/2/7 (水)13:06
〜今日お迎えしたのは〜

今日お迎えしたのは、美脚トレーナーの久 優子さん。

◆メモ情報①
足首をまわすことでひざ関節や股関節、骨盤のゆがみが改善し、脚のラインが整います。
くるぶしの横を指で押しながら、円を描くように足首を回す!
血液やリンパの流れも促進できるためムクミがなくなり、冷えも解消できます。

メモ情報②
ゴルフボールを踏む&脚の指で掴む。
転がっていかないように、タオルをひいたり、靴下の中に入れて踏むのがオススメ。
脚の裏の筋肉や関節などをしっかり動かし刺激することで、足本来の機能がアップします。
そうすることで脚全体が整い、美しい脚のラインになります。

久 優子さんの新刊、『押したら、ヤセた。』(宝島社)は全国書店にて発売中です。

検索カテゴリ

JFN PARK 番組一覧
スマホで楽しめる JFN PARKアプリ無料配信中!
  • AIR-G'~FM北海道
  • FM青森
  • FM岩手
  • Date fm
  • FM秋田
  • FM山形
  • ふくしまFM
  • TOKYO FM
  • FM GUNMA
  • FM栃木
  • FM-NIIGATA
  • FM長野
  • K-mix
  • FMとやま
  • FM石川
  • FM福井
  • @FM(FM AICHI)
  • エフエム岐阜
  • FM三重
  • FM滋賀
  • FM OH! (FM OSAKA)
  • Kiss FM KOBE
  • エフエム山陰
  • FM岡山
  • 広島FM
  • エフエム山口
  • FM香川
  • FM愛媛
  • FM徳島
  • FM高知
  • FM FUKUOKA
  • FM佐賀
  • FM Nagasaki
  • FM熊本
  • FM大分
  • FM宮崎
  • FM鹿児島
  • FM沖縄

ページトップボタン

更新ボタン