スンプル・スタイル スタッフントウキ!

番組の番外編として、毎回スタッフがさまざまことに挑戦。不定期更新、でも沢山出来るよう、奮闘します!
応援メッセージ・コメントも待っているので、ぜひ送ってくださいね。

お弁当日記 Vol.5

2017/7/17 (月)15:00
この企画ではみなさんからお弁当メニューも募集しています。
みなさんから届いたメニューをおぐむらが実際に作ってみたいと思いますので、
トークルームに書き込みよろしくお願いします!!

この企画もそろそろ定着してくれだべか。
おらは最近、夜中のクーラー問題で悩み中です。
東京はおらのふるさと岩手よりも暑くてしかたねえ。
だども、夜中クーラーつけっぱなしだと朝起きた時だるくてしかたねぐなる。
あー、この夏乗り切れるべか・・・

前置きはこれくらいにして、
今週も「お弁当日記」始めます。



① 鶏肉と大葉の春巻き
鶏肉のささみを湯がいたものと、大葉、それにチーズをくるくるっと春巻きにしました!味付けは塩コショウのみ。
シンプルだけどうめえ!オリーブオイルで揚げてカロリーダウンです。
(しっかり食べているから体重は減らないけど・・・)

② マカロニサラダ
マカロニと卵をあえたサラダ。
最近はいろいろなマカロニがあっておもしろいです!
スーパーさ行ったら、かわいいキャラクターのマカロニがいっぱいあって即購入。
これをパンにはさんでサンドウィッチにもできますね。

③ チンジャオ・ロース
おらの父ちゃんと母ちゃんが山さいって取ってきたたけのこ。
最後はチンジャオ・ロースにして食べてみました。
ピーマンとパプリカを入れて彩りをプラス!
食材の種類を多くすると量も同時に多くなるので、作りすぎ注意です。

このほかにもたけのこを使って、リクエストのあったたけのこご飯も作ってみました↓



他の日のお弁当↓





今週はここまで!!
とにかく作り置きっていっても、この時期は早め早めに食べてしまったほうがいいです!
健康第一。みなさんからのリクエストメニューもお待ちしています~。

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