4月24日（月） オヒル ノオト
今日のゲストは睡眠改善インストラクターの田口直起さん！
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきます♪
"春眠暁を覚えず"・・・と言いますが。
あなたは毎日良い眠りをとれていますか？
今日は、快適な睡眠を支えてくれるアイテム「抱き枕」に注目！
睡眠改善インストラクターの田口直起さんにお越しいただきました。
田口さん、ありがとうございました！
【抱き枕.com 公式サイト】
https://www.daki-makura.com
【まくら株式会社 公式サイト】
http://www.pillow.co.jp
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【お昼ノート】
今日教えていただいたお昼ノートは…
睡眠を取りすぎるのも良くない！
睡眠を取りすぎるのも良くないそうですよ！
長すぎるといってもどのくらいの長さ？と疑問に思う方が多いかと思いますが、
習慣的に１０時間以上寝ている方は健康リスクの引き金になってしまうそう！
ちなみにちょうど良い長さの睡眠時間は６〜８時間が一般的にはいいそうです！
みなさん、睡眠時間が短いのも身体に良くないですが、
睡眠時間が長過ぎるのも良くないそうなので気をつけてください！
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