【オヒル ノオト】
毎回、気になる人をゲストに招いたり、気になるものやイベントを紹介したり、
あなたの好奇心をくすぐっていきますオヒル ノオト。
今日は海外からのお客様!
マルチ・インストゥルメンタリスト、そしてシンガーソングライターとしてもご活躍の
Kishi Bashiさんのインタビューの模様をお届けしました。
ありがとうございました!
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http://kishibashi.jp
[Twitter]
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【お昼ノート】
『仮眠をとるための、ひと手間』
ツアーの時、声に一番悪いのは、時差ぼけで疲れてしまうことだとKishi Bashiさんはおっしゃいます。
確かに免疫も落ちてしまい、体も弱ってしまいますよね。
そんな時差ぼけから回復するためには、
仮眠をたっぷりとるなどして睡眠時間を補うことが肝心です!
仮眠で少しでも質の高い睡眠をとることが求められますが、
そこでKihsi Bashiさんがとっている秘訣としては、
耳栓と目隠しを持っていく。
これなんですね!
すきまを見つけて、しっかりと眠って時差ぼけによる疲れからの
声への悪影響を防いでいらっしゃいます。
時差ぼけのみならず、乾燥もしていて喉を酷使しやすいこの季節です。
加湿ももちろん大切ですが、
質の良い睡眠を目指して、音や明かりにも気をつけてみてはいかがでしょうか。