デイリーフライヤー

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毎週月曜日から金曜まで!その日、その時の“気になる情報”をお届けする「デイリーフライヤー」略して「デリフラ」!あらゆるジャンルのリアルタイムなニュースをピックアップ!今すぐ使える、誰かに話したくなる情報を、30分にギュッと凝縮してお送りします。

12月7日(水)のデリフラは・・・?

2016/12/7 (水)18:00
放送後記


12月7日のテーマは、忘年会シーズンでもダイエットできちゃうかもしれない「ベジファースト」についてお届けしました。

野菜から最初に食べる事で、食物繊維をとり、
血糖値の急激な上昇を抑える別名「食べ順ダイエット」
糖質制限ダイエットなども話題になりましたが、
食事の内容まで変えるより、
こっちは献立はいつもどおりで、最初に野菜から食べればいいので、意識すれば結構簡単ではありません?
そう考えると、旅館の料理メニューって実は元祖ベジファーストなのかもしれません。

これなら外食でも野菜さえ入っていれば、ベジファーストできます。無理ならフルーツファーストでもいいので、
定食のデザートから先に食べれば良いわけです(笑)

ちなみにスタッフの今日のお昼ご飯は、鍋定食でした。
先に漬物から食べ、次に鍋の野菜を食べ、そしてお肉。
最後にご飯。

うーん。お肉とご飯を一緒に食べたい!
野菜を最初に食べているから大丈夫ですかね?

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M1.夢のありか /ナオト・インティライミ
M2. 野菜シスターズ /AKB48
M3.ファーストソング / 童子-T

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