2017/2/7（火） 今日のメッセージテーマ
今日はどんなイチニチでしたか？
いきなりですが、今日のメッセージテーマは
「あなたの健康法」です。
乾燥続きの日々、気温の寒暖差が激しくて体調崩されたり、
今年もインフルエンザや風邪になってしまったり…と、
冬の日々は体調管理に余念がありませんね。
…とはいえ、本日は先日当ディレクターの健康診断結果が芳しくなかった、という理由で皆さんに「健康法」を伺いたいそうです。
これぞ！と思うあなたが続けている健康法ありましたら、ぜひメッセージください。
お待ちしています(*^^)v
Ａ・Ｏ・Ｒスタッフ
2017/2/7 18:39
おすすめ番組
ユキさん、スタッフの皆さんこんばんは♪
私の普段心がけているのは、野菜をとる事！ 野菜ジュースでも砂糖・塩の入ってないものを選びます！
そして、晩酌を嗜むのでプリン体と戦うヨーグルトを欠かさず飲んでいます！
血圧の薬を服用しているので、塩分にも気をつけて、例えばうどんより蕎麦（元々蕎麦が好き）など、焼き肉の時も野菜を多く食べるようにしていますよ！
Presence
2017/2/7 19:57:31
私の健康法は 楽しみのためのトレーニングです。私の趣味はスノーボードです。一年のうち実質3カ月しか滑れないのですが その3カ月を存分に楽しむために、オフシーズンはその体力を作るために、ジムに通い筋トレします。食事にも気を使いますが、食べたい時には食べるを。私は兵庫住みで、兵庫のスキー場は、北海道や長野のようなサラサラ雪ではなく、湿った重たい雪が多く、アイスバーンの状態も多いです。そんな厳しいコンデションのゲレンデを滑るための体力をオフシーズンに養います。それは冬本番を思い切り楽しむためです。おかげで 急斜面でもボコボコ斜面でも滑れるようになり 40歳になりましたが、今も楽しんでいます。何か楽しむための明確な目標を持つことが大切だと思います。スポーツに限らず、やりたい事には体力と気力が必要！そこから自ずと 必要なこと やるべきことが 見えてくると思います。
ガップのママ
2017/2/7 19:44:57
いつも楽しく聴かせていただいています♪私の健康法は身体を冷やさない事でしょうか。冬に外に出るときも、ネックウォーマーをしたり、家の中でも靴下はいたりしています
SHINTA
2017/2/7 19:43:36
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