筋トレ教えてください
しゅくちゃん、おおはたさん、おはようございます(=^ェ^=)
昨日は風が冷たくて、冬に逆戻りした感じでしたねー
毎週20㎞を目標にして頑張っている市民ランナーなのですが、マラソン大会に出ると脚が痛くなって、筋力がないのかなと思ってしまいます。50代半ばのおばちゃんでも続けられるオススメの筋トレがあったら教えてください
岡山県 / 女性 2018/3/10 07:42
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岡山県 / 女性 2018/3/10 07:42
