自分メンテナンスですが！水分と鉄分それに睡眠ですね！
1番はやっぱり睡眠ですが、鉄分と水分補給は欠かせないですね！アメリカでは、あのポパイのホウレンソウではないですが、鉄分をいろいろな食品などに、多く入れていて国が推奨しているみたいてすよ！そして水分は多く取る事によって、認知症が改善された例があるので、人間には水分がいかに必要であるかを示していますね！
鹿児島県 / 男性 2018/1/9 14:43
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鹿児島県 / 男性 2018/1/9 14:43
